komutantan https://blog.hatena.ne.jp/komutantan/ 「筋トレ」を趣味にしよう！ BODYデザインブログ https://komutantan.hatenadiary.jp/ トレ-ニング本 トレーニングマガジンＩＲＯＮＭＡＮの紹介記事です。 毎月、気になる特集や筋トレに関する気づきを紹介していきます。 ２０１７年１０月号の巻頭特集はトップ１２人の強化ポイント １０月に開催される日本ボディビル選手権の展望企画で 昨年度上位１２名の強化ポイントが紹介されています。 昨年のファイナリスト１２名の調整方法やトレーニングメニューですが ケガとの付き合い方、背中を週に３回、 全身を８分割、パーシャルレップ、体重の管理など、人それぞれ。 悩み考え抜き突き詰めているトップ選手の考え方は参考になります。 今年の大会はケガから復帰する合戸選手、７連覇中の鈴木雅選手 東京選手権を制した若干２３歳の横川… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkomutantan.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2017%2F09%2F17%2F204405" title="筋肉の維持・成長に年齢は関係ない　ＩＲＯＮＭＡＮ２０１７年１０月号より - 「筋トレ」を趣味にしよう！ BODYデザインブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/61Ylp3czklL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-17 20:44:05 rich https://komutantan.hatenadiary.jp/entry/2017/09/17/204405 1.0 100%