komutantan https://blog.hatena.ne.jp/komutantan/ 「筋トレ」を趣味にしよう！ BODYデザインブログ https://komutantan.hatenadiary.jp/ 500文字　筋トレコラム 朝起きて、ご飯食べて歯を磨く・・・ 家に帰りご飯を食べて、お風呂に入って寝る・・・日常の当たり前の習慣に 筋トレが追加してみはいかがでしょうか。 朝でも夜でもいいし、ちょっとした時間にたった１人で出来る筋トレ 毎日でなくとも良いし１週間に１度だけでも全身の筋肉に刺激を入れるだけで構わない 当たり前だけど やりたくない日もある、 そんな時は無理しなくてもいい。 今日は疲れたから・・時間がないから・・昨日やったから・・・ 理由はいくらでも付けられから罪悪感持つことなく、きっぱり休めばいい。 プロテインも飲まなくていいし、 重いものを無理して持ち上げる必要もない 息が切れるほどの激しさもいらない マ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkomutantan.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F11%2F22%2F205816" title="歯を磨くように筋トレを当たり前の習慣にしよう。 - 「筋トレ」を趣味にしよう！ BODYデザインブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/komutantan/20170625/20170625180210.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-22 20:58:16 rich https://komutantan.hatenadiary.jp/entry/2019/11/22/205816 1.0 100%