komutantan https://blog.hatena.ne.jp/komutantan/ 「筋トレ」を趣味にしよう！ BODYデザインブログ https://komutantan.hatenadiary.jp/ 500文字　筋トレコラム 正直なところ、筋トレってやろうと思えば場所を選ばないんですよね。 家でも、公園でも、ほんの少しのスペースさえあれば身体は確実に鍛えられる。腕立てやスクワットだって、フォームとテンションを丁寧に扱えば、10回でもしっかり追い込めます。 でもそれでも、多くの人が毎月お金を払ってジムに通う。 これはよく考えると不思議な現象です。「自重だけでも鍛えられる」のは誰もが分かっているのに、わざわざ移動して、着替えて、重たい器具を触りに行くわけです。 ここには、実は見落とされがちな “環境の価値” が潜んでいます。 ■ ジムに通う本質は何か？ プロ目線で分解すると、だいたいこの5つに集約されます。 ① 効率性… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkomutantan.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F12%2F10%2F204244" title="ジムは筋肉を鍛える場所じゃない｜心と習慣も整う“複合空間”だった - 「筋トレ」を趣味にしよう！ BODYデザインブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/komutantan/20171019/20171019110207.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-10 20:42:44 rich https://komutantan.hatenadiary.jp/entry/2019/12/10/204244 1.0 100%