nazekini https://blog.hatena.ne.jp/nazekini/ ここが困ったコーネンキ https://konenki.nazekini.com/ 更年期 うつ ノート 【2018年10月23日公開2020年8月加筆修正】 当ブログにお運び戴き、誠にありがとうございます✨ 筆者の小幡リアン@nazekiniと申します。 更年期の体調不良や気分不良の対策で、試したことを記録している【ここが困ったコーネンキ】 今回は【日記】についてです。 よろしくお願いいたします。 日記はデータ 書くのは翌朝 日記に書いていること 【日記】は二、三行のみ 書かないのも日記 日記をつけてわかった「好きなこと」 DONEリスト効果 まとめ 日記はデータ 「日記を書くのは、後で見返すため」 というのは広く知られているところだと思います。 ここで強調したいのは、後で見返すのは誰かというこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkonenki.nazekini.com%2Fentry%2Fdiary" title="更年期対策としての日記その1【ここが困ったコーネンキ】 - ここが困ったコーネンキ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nazekini/20260213/20260213140606.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-30 18:22:29 rich https://konenki.nazekini.com/entry/diary 1.0 100%