kazumax78 https://blog.hatena.ne.jp/kazumax78/ 自転車一人旅の記録 https://konetaneko.hateblo.jp/ ダイエットの記録 今日の記録 ----------------------------------- 06:00 朝・・・520カロ ご飯一膳 270カロ その他おかず 350カロ 12:00 昼・・・209カロ おにぎり 130カロ 蒟蒻畑 79カロ 16:00 間食・・・350カロ 握り鮨4貫 200カロ 細巻き2本 150カロ 19:30 夜・・・750カロ ちゃんぽんラーメン 700カロ 缶コーヒー 50カロ 01：30 夜食・・・50カロ 缶コーヒー 50カロ 03：45 就寝前・・・79カロ 蒟蒻畑 79カロ 合計 1958kcal!!! ------------------------------… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkonetaneko.hateblo.jp%2Fentry%2F20090421%2F1240293117" title="13日目　4/20　レコーディング - 自転車一人旅の記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-04-21 14:51:57 rich https://konetaneko.hateblo.jp/entry/20090421/1240293117 1.0 100%