KonkatsuTama https://blog.hatena.ne.jp/KonkatsuTama/ ミニマリストになりたいたまのブログ Tama's clutter clearing https://konkatsutama.hatenablog.com/ Decluttering English below 毎朝20分をストレッチに使い、夜1分だけ筋トレをしています。 私は筋肉量が少ないので、筋トレは必須です。以前は習い事に通っていました。今は心の余裕がなくて行けていません。 その代わりに、家で運動を始めました。 以前の生活では、布団にも物が山積していて、それをどけて寝ていました。 当然室内で運動なんて夢のまた夢。今のほうが、部屋は狭いですが軽く踊るくらいのことはできます。 片付けは健康にもいいみたいです。 I spend 20 minutes on Yoga every morning. I spend 1minute on training every night.… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkonkatsutama.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F11%2F16%2F204818" title="毎朝のストレッチと寝る前の筋トレ My daily exercise - ミニマリストになりたいたまのブログ Tama&#39;s clutter clearing " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-16 20:48:18 rich https://konkatsutama.hatenablog.com/entry/2019/11/16/204818 1.0 100%