konnichiwakeikaku https://blog.hatena.ne.jp/konnichiwakeikaku/ 平凡サラリーマンのダイエット日記 https://konnichiwakeikaku.hatenablog.com/ 【2月11日(火)】摂取2,280kcal－消費2,853kcal＝収支-573kcal、歩数：35,000昼：モスバーガー(746)おやつ：ポテチ(318)夕：天とじ丼(788)おやつ：うどん(428)【2月12日(水)】摂取1,481kcal－消費2,324kcal＝収支-843kcal、歩数：18,000昼：塩さば弁当(771)夕：青椒肉絲＆炒飯(630)おやつ：杏仁豆腐(80)【2月13日(木)】摂取2,029kcal－消費2,262kcal＝収支-233kcal、歩数：16,000昼：塩鮭弁当(746)夕：キムチチャーハン(1,000)おやつ：アイス(283) 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkonnichiwakeikaku.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F02%2F01%2F111225" title="カロリー管理【2020.2】 - 平凡サラリーマンのダイエット日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-01 11:12:25 rich https://konnichiwakeikaku.hatenablog.com/entry/2020/02/01/111225 1.0 100%