iinoka https://blog.hatena.ne.jp/iinoka/ この食べ物はダイエットに良いですか？Blog https://konotabe.hatenadiary.com/ 普段あまり口にしないのですが、黒豆ってどうなんでしょうか？ お正月のおせちに入って甘い味付けてダイエットに向いてなさそうにも思うのですが豆類はダイエットに良いのが多いので気になりますよね？ ちょっと調べて行きましょう！ 【黒豆】※イメージ画像 ・日本の名称：黒豆（英語名：Black Soybean） ・評価：◎‐とてもダイエットに良い！ ・栄養素（100gあたり） エネルギー：140 kcal たんぱく質：12.6 g 脂質：6.5 g 炭水化物：15.4 g 食塩相当量：0 g 糖質：1.7 g ・特徴 黒豆は大豆の一種で、ポリフェノールやイソフラボン、食物繊維が豊富です。抗酸化作用が強く、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkonotabe.hatenadiary.com%2Fentry%2FBlack_Soybean" title="【黒豆】はダイエットに良いですか？ - この食べ物はダイエットに良いですか？Blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/iinoka/20241027/20241027065935.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-27 17:00:00 rich https://konotabe.hatenadiary.com/entry/Black_Soybean 1.0 100%