iinoka https://blog.hatena.ne.jp/iinoka/ この食べ物はダイエットに良いですか？Blog https://konotabe.hatenadiary.com/ 鰹がダイエットに良いかと言われると・・魚なので良さそうですけど、実際はどうでしょう？魚屋さんで見かける中では少しお安い魚のような気もしますが、調べていきましょう！ 【鰹】※イメージ画像 ・日本の名称：鰹（英語名：Bonito/Skipjack Tuna） ・評価：◎‐とてもダイエットに良い！ ・栄養素 エネルギー：108 kcal（100gあたり） たんぱく質：25 g 脂質：0.5 g 炭水化物：0 g 食塩相当量：0.1 g 糖質：0 g ・特徴 鰹は高たんぱくで低脂肪な魚で、ダイエット中のタンパク質補給に最適です。脂質が少なく、カロリーも控えめなので、筋肉を維持しながら体脂肪を減らしたい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkonotabe.hatenadiary.com%2Fentry%2FBonito%2FSkipjack_Tuna" title="【鰹】はダイエットに良いですか？ - この食べ物はダイエットに良いですか？Blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/iinoka/20241026/20241026202643.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-26 20:36:27 rich https://konotabe.hatenadiary.com/entry/Bonito/Skipjack_Tuna 1.0 100%