iinoka https://blog.hatena.ne.jp/iinoka/ この食べ物はダイエットに良いですか？Blog https://konotabe.hatenadiary.com/ 枝豆と聞くと、どうしてもビールのおつまみのイメージが強く、ついつい食べ過ぎて太ってしまうと思いがちですよね。しかし、それはビールの影響が大きいのであって、実は小腹が空いた時のおやつとしても優秀な食品なんです。枝豆は豆類なので、たんぱく質も豊富で栄養価も高く、期待できる食材と言えるでしょう。では、詳しく見ていきましょう！ 【枝豆】※イメージ画像 ・日本の名称： 枝豆 （英語名：Edamame） ・5段階で評価： ◎‐とてもダイエットに良い！ ・栄養素 エネルギー：121 kcal（100gあたり） たんぱく質：11.5g 脂質：5.2g 炭水化物：8.9g 食塩相当量：0g（調理による） 糖質：… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkonotabe.hatenadiary.com%2Fentry%2FEdamame" title="【枝豆】はダイエットに良いですか？ - この食べ物はダイエットに良いですか？Blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/iinoka/20241013/20241013221508.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-13 00:00:00 rich https://konotabe.hatenadiary.com/entry/Edamame 1.0 100%