iinoka https://blog.hatena.ne.jp/iinoka/ この食べ物はダイエットに良いですか？Blog https://konotabe.hatenadiary.com/ あたった方は二度と食べたくなくなると言う・・牡蠣ですがめっちゃ美味しいので一生あたらない事を祈りながらずっと美味しく頂きたいですね。 そんな牡蠣をダイエットの視点で見てみようかと思いまして、調べてみました！ あんまり太るイメージは無いですね！ 【牡蠣】※イメージ画像 ・日本の名称： 牡蠣（英語名：Oyster）・評価： ◎‐とてもダイエットに良い！ ・栄養素（100gあたり）： エネルギー： 60 kcal たんぱく質： 5.9 g 脂質： 1.7 g 炭水化物： 3.9 g 食塩相当量： 0.34 g 糖質： 3.9 g ・特徴： 牡蠣は低カロリーで高タンパク質な貝類で、鉄分、亜鉛、ビタミン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkonotabe.hatenadiary.com%2Fentry%2FOyster" title="【牡蠣】はダイエットに良いですか？ - この食べ物はダイエットに良いですか？Blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/iinoka/20241025/20241025094454.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-25 12:00:00 rich https://konotabe.hatenadiary.com/entry/Oyster 1.0 100%