iinoka https://blog.hatena.ne.jp/iinoka/ この食べ物はダイエットに良いですか？Blog https://konotabe.hatenadiary.com/ 「ほうれん草」と聞くと、まずはやっぱり栄養たっぷりの緑の葉っぱを思い浮かべますね。特に子どもの頃は、学校の給食でよく出てきたけど、あまり好きじゃなかったかも（笑）。でも、大人になるとその栄養価の高さに気づいて、意外と好きになったりしますよね。あと、冬場のほうれん草は甘みが増して美味しいし、鍋やおひたしに入れるとほっとする感じもします。あなたはどうですか？ 【ほうれん草】※イメージ画像 ・日本の名称： ほうれん草（英語名：Spinach）・評価： ◎‐とてもダイエットに良い！・栄養素： エネルギー：23 kcal（100gあたり） たんぱく質：2.9g 脂質：0.4g 炭水化物：3.6g 食塩相… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkonotabe.hatenadiary.com%2Fentry%2FSpinach" title="【ほうれん草】はダイエットに良いですか？ - この食べ物はダイエットに良いですか？Blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/iinoka/20241023/20241023065738.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-23 17:00:00 rich https://konotabe.hatenadiary.com/entry/Spinach 1.0 100%