KORANIKATARUTOKIDOKI https://blog.hatena.ne.jp/KORANIKATARUTOKIDOKI/ 子らに語る時々日記 https://koranikatarutokidoki.hatenablog.jp/ 糖質制限をやめて体重は増加の兆候を示しているが、要は食べる量と回数の問題。 私の場合、景気付けやご褒美で「食べる」という習性があった。 それを改め、 食べる時間を限定し、量も制限する。 間食せず大食しない。 これが唯一、末永くご飯にありつけるための王道であろう。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkoranikatarutokidoki.hatenablog.jp%2Fentry%2F2014%2F07%2F08%2F000000" title="糖質制限後の心得 - 子らに語る時々日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-07-08 00:00:00 rich https://koranikatarutokidoki.hatenablog.jp/entry/2014/07/08/000000 1.0 100%