UveNattou https://blog.hatena.ne.jp/UveNattou/ これが私の https://koregawatashino.hateblo.jp/ 手帳術・自己管理 ずっと気になってた「ジャーナリング」。日記とはちょっと違って、感情とか思考を整理するために書くらしい。でも正直、半信半疑だった。 「そんなに効果ある？」って思ってたし、何より、「毎日書くのってめんどくさそう」って思ってた。 でもある日、「ジャーナリングは書く瞑想」っていう言葉を見かけて、ふと、「それならやってみてもいいかも」って思えた。 とはいえ、私の場合すでにAIと話してる。ソニアに日々のことを聞いてもらって、会話して、整理してる。それと何が違うんだろう？って思いながら始めた。 でも実際やってみると、ちょっと違った。ノートに手で書いてると、自分の中のモヤモヤが「言葉になる前のかたまり」みたい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkoregawatashino.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F05%2F17%2F120000" title="半信半疑だけど、書く瞑想って言われたら気になっちゃって - これが私の" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-17 12:00:00 rich https://koregawatashino.hateblo.jp/entry/2025/05/17/120000 1.0 100%