UveNattou https://blog.hatena.ne.jp/UveNattou/ これが私の https://koregawatashino.hateblo.jp/ 手帳術・自己管理 ❖ 心も体も整えるって、どうやるの？ 最近よく聞く「整える」という言葉。でも正直、“整え方”が分からない。そんなとき、ふとYouTubeで見かけたのが「ベリーダンス」。 最初は、「優雅すぎて自分には無理でしょ…」って思った。でも、気になってしまったらやってみるタイプ。1日5分、自己流でいいからやってみようって決めた。 ❖ 動きの正解より「感じること」を優先してみた はじめはもちろんうまく動けない。でも「正しく踊る」よりも、骨盤やお腹の動き、“自分の内側”を感じるのが何より楽しかった。 普段あんまり使ってない場所を動かすと、「わたし、ちゃんと生きてるんだなぁ」って、そんな実感がじんわり湧いてきた… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkoregawatashino.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F06%2F28%2F120000" title="「ベリーダンス1ヶ月やってみたら、心までほぐれた。そしてご褒美はゲームだった。」 - これが私の" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-28 12:00:00 rich https://koregawatashino.hateblo.jp/entry/2025/06/28/120000 1.0 100%