sasakisaki1018 https://blog.hatena.ne.jp/sasakisaki1018/ これは したり ～ 笹木 砂希の毎日 https://korewasitari.hatenablog.com/ エッセイ 令和元年７月に受けた健康診断では、総コレステロールが基準値を上回っていた。 「ギャッ！」 しかし、16時間以上の空腹時間を作ることで、健康を取り戻すという『空腹こそ最強のクスリ』推奨の生活を実践し、改善を図ったつもりだ。 ひもじくてツラいときは、ナッツならば食べてもよい。私はアーモンドが好きで、こういうパックを常備している。 ボリボリとうるさいかもしれないが、おかげで、すっかり空腹には慣れた。 令和２年の健康診断は、コロナ対策で後れを取り、10月末にやっと受けることができた。 昨年７月から始めて16カ月経過した、「朝食抜き、16時間以上の空腹時間」生活様式を検証してみたい。 「お、来た来た」 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkorewasitari.hatenablog.com%2Fentry%2F3ee064104b81ce544dfc805396ad2849" title="『空腹こそ最強のクスリ』実践レポート - これは したり ～ 笹木 砂希の毎日" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sasakisaki1018/20250915/20250915214631.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-11-15 17:37:02 rich https://korewasitari.hatenablog.com/entry/3ee064104b81ce544dfc805396ad2849 1.0 100%