sasakisaki1018 https://blog.hatena.ne.jp/sasakisaki1018/ これは したり ～ 笹木 砂希の毎日 https://korewasitari.hatenablog.com/ エッセイ 先日、職場の健康診断を受けた。 この数年はLDLコレステロール値とHbA1cが高く悩んでいたが、昨年は血圧まで高くなってしまい、食生活を改善した。豚ロースからヒレ、鶏モモからササミに変えた上、週の半分は肉ではなく厚揚げやがんもどきなどを弁当の主菜にして、動物性の脂肪を極力カットして半年以上経つ。 体も軽くなり、体脂肪率は18％台を維持している。果たして、どの程度の成果が得られるかと、わくわくしながら結果通知を開いた。 血流がよくなったせいか、視力も上がっている。 しかし、何かがおかしい。遠くを見るときは0.9の右目が活躍するようだが、ＰＣ操作等の近距離では1.2の左目が頑張っているらしい。勝手… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkorewasitari.hatenablog.com%2Fentry%2Ff74187061d53ebbbd3c5f4d2d840dc22" title="コレステロール値と血糖値を下げるには - これは したり ～ 笹木 砂希の毎日" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sasakisaki1018/20250915/20250915164411.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-21 18:11:26 rich https://korewasitari.hatenablog.com/entry/f74187061d53ebbbd3c5f4d2d840dc22 1.0 100%