korobokuru https://blog.hatena.ne.jp/korobokuru/ 宝島のチュー太郎 https://korobokuru.hatenadiary.com/ いいものみ～っけ 酒のこと korobokuru.hatenadiary.com 以下引用 「GABA（ギャバ）」は、脳や脊髄で働く抑制性の神経伝達物質です。 一言でいうと、「脳の興奮を抑えてリラックスさせる成分」です。 💡 主な効果ストレスの緩和: 興奮を抑え、精神を落ち着かせます。睡眠の質向上: 寝つきを良くし、深い眠りを促します。血圧を下げる: 血管を収縮させる物質を抑える働きがあります。 多く含まれる食べ物発芽玄米: 白米の数倍のGABAが含まれます。発酵食品: キムチ、納豆、味噌など。野菜: トマト、ナス、アスパラガス。その他: チョコレートやココア（GABA配合の商品も多いです）。 知っておきたいポイント摂取… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkorobokuru.hatenadiary.com%2Fentry%2F20260504%2F1777862470" title="美味い、と、感じるやうになりました、むすひ - 宝島のチュー太郎" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/korobokuru/20260504/20260504113453.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-04 11:41:10 rich https://korobokuru.hatenadiary.com/entry/20260504/1777862470 1.0 100%