igot https://blog.hatena.ne.jp/igot/ 出来る子育て術 https://kos.hatenadiary.jp/ 深い睡眠中に成長ホルモンが分泌されるので、「寝る子は育つ」ということわざは科学的にも根拠がある。 しかし、それだけではない。 子供の睡眠時間と寝る時刻が学力成績に大く影響を与えるらしい。 調べたところによると、8時から9時の間に寝る子の成績が最も高い。さらに年齢別に必要な以下の睡眠時間をとっている子は成績や心身の発育にも良い影響がある。 年齢別理想の睡眠時間 新生児 16時間 1歳 13時間 2～3歳 12時間 3～5歳 11時間 小学校低学年 10時間 小学校中学年～中学生 9時間 高校生 8時間 寝過ぎる子の成績は良くないらしいので、上記睡眠時間より多少短めでちょうど良い。しかし殆どの日本… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkos.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2013%2F12%2F24%2F144157" title="寝る子は頭が良くなる？！睡眠と学力成績の関係 - 出来る子育て術" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-12-24 14:41:57 rich https://kos.hatenadiary.jp/entry/2013/12/24/144157 1.0 100%