kosanikki https://blog.hatena.ne.jp/kosanikki/ KOSA日記 https://kosanikki.hatenablog.com/ RICOH GR3 風景 写真 散歩 公園でトレーニング中、いつも挨拶するだけの人に声をかけられました。 「体が柔らかいですね」 「前はあぐらがかけませんでした」 僕も疑問だったことを尋ねました。 「腹筋の後に何かやってますか？」 「スクワットを20回やってる」 朝 納豆チーズトースト フルーツヨーグルト 昼 カップSUGAKIYAラーメン きんぴらパン 夜 牛すき鍋 味噌汁 ランキング参加中写真・カメラ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkosanikki.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F30%2F191533" title="朝散歩 - KOSA日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kosanikki/20260430/20260430190505.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-30 19:15:33 rich https://kosanikki.hatenablog.com/entry/2026/04/30/191533 1.0 100%