KOTARO-PARADISE https://blog.hatena.ne.jp/KOTARO-PARADISE/ KOTARO-PARADISE ・From Kochi Pref. https://kotaro-paradise.hatenablog.jp/ 日常の出来事 毎年の行事となって来ました、夏のダイエット。 特定健診前に体重を落とそうって訳です。 ここ20年くらい検診で69kgをキープをしているので、意地でも継続せにゃあいかんのです。 毎年ダイエットって事は、つまり毎年リバウンドしているって事ですが、まあそこは人間の弱さと言いますか😅。 今年は自己最重71.4kgを記録。 引っ越しでバタバタで、好き放題外食をしていたらこうなりました。 20代の頃は64kgくらいだったのでずいぶん成長しましたね。 ここ2年間はメタバリアを飲みながら炭水化物を減らす作戦でしたが、今年は夕食を代替プロテインで済ます事にしました。 美味しいですよ 友達からもらったサーモボトル… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkotaro-paradise.hatenablog.jp%2Fentry%2F2024%2F07%2F10%2F172433" title="ダイエット開催中 2024.7.9 - KOTARO-PARADISE ・From Kochi Pref." class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/KOTARO-PARADISE/20240701/20240701204618.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-10 17:24:33 rich https://kotaro-paradise.hatenablog.jp/entry/2024/07/10/172433 1.0 100%