kotetsu5050y https://blog.hatena.ne.jp/kotetsu5050y/ KOTEのブログ https://kotetsu5050y.hatenablog.com/ マラソン photo by O-DAN 12月の練習内容 さて、1月に入りました。 12月の練習内容を振り返りたいと思います。 12月の振り返りを1月12日にもなってアップするこのスピード感の無さ。 今さらながら、つくづく筆不精な自分にあきれてしまう今日この頃です。 こうなりました。 距離目標は235キロ。 結果は235.19キロ。 ということで距離目標は達成！ 11月は目標を達成できなかったので、これは良かった！ 週末ロング走の結果 12月は20キロ走3回、30キロ走1回。 20キロ走は10月に開始してから1２月末までに8回終了。 30キロ走は4回終了です。 内訳は下記の通り。 ＜20キロ走＞ １回目… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkotetsu5050y.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F01%2F12%2F151104" title="マラソン練習日記　2020年12月　終わり良ければ全て良し！ - KOTEのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kotetsu5050y/20210112/20210112135448.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-12 15:11:04 rich https://kotetsu5050y.hatenablog.com/entry/2021/01/12/151104 1.0 100%