bachus0518 https://blog.hatena.ne.jp/bachus0518/ ことなかれ主義 https://kotonakarebel.com/ 健康 筋トレ 雑記 日記 魔女の宅急便にあこがれて13歳の誕生日に娘をたかいたかいするべく筋トレに励む男の筋トレ日記である。 テキトーな魔女っ子 なお、13歳の誕生日はすでに過ぎている模様 日記のはずだったが、まるで更新しないまま前回の記録から気づけば一年がたっている。 あきらめて現在の状況を記録したい。 ちょうど１年前の10月末の記録は プッシュアップ ステップ２ 15回×３セットスクワット ステップ３ 20回×３セットプルアップ ステップ５ 10回×２セットブリッジ ステップ２ 20回×３セットレッグレイズ ステップ２ 20回×３セットハンドスタンド ステップ４ ５回×１セット 2025年10月末 プッシュアップ … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkotonakarebel.com%2Fentry%2F1122kintore" title="魔女宅みたいに娘を持ち上げたい＃7～筋トレ開始から一年が過ぎている - ことなかれ主義" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bachus0518/20250303/20250303103259.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-22 18:00:00 rich https://kotonakarebel.com/entry/1122kintore 1.0 100%