bachus0518 https://blog.hatena.ne.jp/bachus0518/ ことなかれ主義 https://kotonakarebel.com/ 「不夜脳」( 東島 威史 著)を読む。 睡眠本かと思ったがどうやらちょっと違った。 著者は脳の専門医で内容には根拠が伴っており説得力がある。根拠が薄い部分にはその旨素直に書いてあり信憑性、誠実さがある。 ・脳は眠らなくても良い。しかし体に睡眠が必要である。ゆえに眠る必要がある。 てなわけで結局寝ることになる。 以下脳を鍛える(刺激を与える)方法。 脳を癒やす方法 入眠方法 脳は寝なくてもいいんだぜ それは置いといて、脳の専門医だけあって脳を活性化させる仕組みについて書かれている。 しかも『私は脳にしか興味がない』と断言し、脳にはいいが体には悪いかもしれないことを教えてくれる。現役の医者なので明… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkotonakarebel.com%2Fentry%2F260328_huyanou" title="「不夜脳」を読んでジーンとする。 - ことなかれ主義" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bachus0518/20260328/20260328115337.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-28 18:00:00 rich https://kotonakarebel.com/entry/260328_huyanou 1.0 100%