bachus0518 https://blog.hatena.ne.jp/bachus0518/ ことなかれ主義 https://kotonakarebel.com/ ウイスキー 健康 日記 「一流の睡眠(裴 英洙著)」を読む。 睡眠本によくある内容が繰り返しかかれている印象。「一流のビジネスパーソンなら～」みたいな書きぶりだが目新しいことはなかった。 ビジネスマンならこうすれば良い。的な 軽く運動しよう＝仕事帰りに一駅歩こう。エスカレーターはやめよう。日光を浴びる＝電車で日光の当たる位置をキープ夜に強い光を避ける＝コンビニに寄るのをやめよう。寝る前に食べるよをやめよう＝〆のラーメンは断る。 みたいな。 睡眠本最初の１冊なら読んでもいいのではと思った。 Audible (オーディブル) - 本を聴くAmazonのサービス 普通の睡眠 銅印帳(2500円)が販売されるらしい。４月1日… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkotonakarebel.com%2Fentry%2F260329itiryuunosuimin" title="「一流の睡眠」を読むと銅印帳が販売されるらしい - ことなかれ主義" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bachus0518/20260328/20260328115346.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-29 10:00:00 rich https://kotonakarebel.com/entry/260329itiryuunosuimin 1.0 100%