kotonasa https://blog.hatena.ne.jp/kotonasa/ いちみのブログ https://kotonasa.com/ 日記 暑い日々を勝ち抜くには、体力勝負！ そして、毎日の体力回復に大事なのは、睡眠！ そんなこと、わかってる。十分に理解してる。 だからこそ、30分早めに就寝。 ……なのに。 夜が明ける頃、眠りが浅くなってきたタイミングで、 「トイレ行きたいかも」という感覚とともに、 頭の隅から始まる《ひとり早朝定例会議》。 「アレ、どうだったかなー？」 「あー言ってたけど、大丈夫なんだろうか？」 「今日はあーして、こーして、順番にやれば……いい感じ！」 ……いやいや、寝るんだから！今じゃないってば！ 払いのけても、しつこく、またやってくる。 こっちはあと30分寝たいのよ！ この30分で、今日一日の調子が決まるのに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkotonasa.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F25%2F201848" title="体力回復には、睡眠が命！ - いちみのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kotonasa/20250725/20250725201448.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-25 20:18:48 rich https://kotonasa.com/entry/2025/07/25/201848 1.0 100%