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  <blog_title>小鳥ピヨピヨ</blog_title>
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  <description>事にあたる前に、自分にバフ、かけてますか？バフをかけずに野面で高いハードルや困難に立ち向かうと、返り討ちにあってしまうかもしれません。 何がバフにあたるのかは人によって違いますが、僕自身や周辺の人を振り返ると、たとえば、以下のようなものが汎用的に使えるバフかなと感じます。 【事前バフ（長期）】 ● 早め早めに準備するバフ早めに少しずつコツコツと準備していれば、当日いきなり慌てる可能性が減ります。また、スケジュールがあった場合、「最初の20%までに70%終わらせておく」と、その後で余裕をもって最終アウトプットを磨くことができるので、結果としては楽です。 ● 体調を整えるバフアルコールや糖質や塩分…</description>
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  <published>2026-02-10 13:58:01</published>
  <title>自分にバフをかける</title>
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