lemouton https://blog.hatena.ne.jp/lemouton/ 呼吸と身体とエトセトラ https://kotoyoga.hatenadiary.jp/ ヨガ 昔、高齢者の方の運動指導をしていた友達から聞いた話があります。 身体を側屈（立った状態で上半身を真横に倒していく）する運動を指導するときに、ただ「身体を右側に倒していきましょう」と伝えるのと、（右の手のひらを上にして身体の横に出した状態で）「手のひらの上に水がたまっていってどんどん重たくなって、その重みで身体が右側にどんどんどんどん倒れていきます」と伝えるのでは、後者の伝え方の方がより深く側屈していくんだよ、という話を聞いたことがあります。 その話を聞いたのは昔ダンスをしていた時で、その友達もダンス仲間でした。 ダンスではよくイメージをもとにして動いていく稽古をしてました。例えばわかりやすいイ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkotoyoga.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2017%2F02%2F02%2F132823" title="脳の緊張を緩める - 呼吸と身体とエトセトラ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://www.instagram.com/p/BPwNG32huo1/media/?size=l Hatena Blog https://hatena.blog 2017-02-02 13:28:23 rich https://kotoyoga.hatenadiary.jp/entry/2017/02/02/132823 1.0 100%