lemouton https://blog.hatena.ne.jp/lemouton/ 呼吸と身体とエトセトラ https://kotoyoga.hatenadiary.jp/ ヨガ アーサナにはいくつかの段階がある。 それは見た目的に、もしくは身体能力的にレベルの高い低いの問題ではなく、どこまで自分の身体の細部にまで意識を巡らせているかの問題。 足の裏のどこに体重が乗っているのか、その微細な感覚を皮膚で受け取って。 その皮膚の感覚が脚を伝わって骨盤、背骨にアプローチして私たちの脳に届いてくる。その様子をみまもって。 もちろんそこには呼吸も深く関わっていて。 左右のバランスは？ 筋肉は使えてる？ 柔軟性と筋力のバランスは？ 余分な力みはどこ？ 身体からのシグナルを受け取って応えていく。 その時そこにあるエゴ（思考）は余分な緊張を招く。 それらの様々な関わりの中で微調整しなが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkotoyoga.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2017%2F11%2F28%2F231443" title="アーサナの段階 - 呼吸と身体とエトセトラ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://www.instagram.com/p/2wb3nAlMyf/media/?size=l Hatena Blog https://hatena.blog 2017-11-28 23:14:43 rich https://kotoyoga.hatenadiary.jp/entry/2017/11/28/231443 1.0 100%