lemouton https://blog.hatena.ne.jp/lemouton/ 呼吸と身体とエトセトラ https://kotoyoga.hatenadiary.jp/ ヨガ 自律神経 この前、ネットでスマホ呼吸なる言葉を見かけました。 スマホ呼吸って、、、としばし言葉を失いましたが、スマホ呼吸法とかじゃなくて良かった。。 内容は、大雑把にいうとスマホを長時間見てると呼吸が浅くなるという内容。 大概、スマホを見るときって猫背になると思うのですが、長時間その姿勢でいると呼吸が浅くなると。 確かに、、、ですね。 猫背は胸を閉じるので、どうしたって呼吸は浅くなりますね。。 意識して背中に目一杯呼吸を入れて、胸で吸えない分背中に入れるくらいの呼吸をしていれば浅くはならないかもしれませんが、そんな事しながらスマホ見ている人なんていないですよね。。 それこそ背中を広げるスマホ呼吸法になる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkotoyoga.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F03%2F05%2F080002" title="スマホ呼吸 - 呼吸と身体とエトセトラ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/lemouton/20190305/20190305080212.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-05 08:00:02 rich https://kotoyoga.hatenadiary.jp/entry/2019/03/05/080002 1.0 100%