lemouton https://blog.hatena.ne.jp/lemouton/ 呼吸と身体とエトセトラ https://kotoyoga.hatenadiary.jp/ ヨガ 普段レッスンで身体を動かしているアーサナの練習はヨガの中のほんの一部です。では他にはどんな要素があるの？ という事で、ヨガで教えてくれている八支則をご紹介したいを思います。 下の八つを実践する事で心・身体・精神が調和し、安定した自己を育み、より充実した生を送ることができますよと伝えてくれています。 ヨガの八支則 ①ヤマ(日常生活でしてはいけないこと)・非暴力、他者も自分も傷つけない。物質的にも言葉、思考も。・嘘をつかない。心と思考と行動の一致。・盗まない。他人の物、時間、信頼、利益など。・性欲に溺れない。エネルギーの無駄使いをしない。・貪欲にならない。必要以上に貪らない。 ②ニヤマ(日常生活で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkotoyoga.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2024%2F03%2F01%2F232710" title="Yoga 八支則 - 呼吸と身体とエトセトラ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/lemouton/20240301/20240301230931.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-01 23:27:10 rich https://kotoyoga.hatenadiary.jp/entry/2024/03/01/232710 1.0 100%