lemouton https://blog.hatena.ne.jp/lemouton/ 呼吸と身体とエトセトラ https://kotoyoga.hatenadiary.jp/ 呼吸 身体のこと 自律神経 呼吸が変わると体調が変わるのか。 呼吸が変わる(呼吸のエリア、呼吸の数とか)と、同時に血圧や脈拍も変化しています。(呼吸と自律神経は影響しあいます) 面白くて、呼吸が変わると思考の速度も変わったりします。気分やマインドにも影響します。 全部繋がっています。 切り離せない。 全部ひっくるめて”今の自分”となっています。 (頭の中で考えてる"私"は全体の中ではほんの一部) 呼吸は1日の中で変化しているのが自然です。 ただ忙しすぎたり、ストレス過多だったり、考えすぎていたり、動かなすぎだったりすると呼吸が浅いまま(呼吸のエリアが上がったまま)の状態で緊張が抜けなくなることもあります。 ただ呼吸を深め… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkotoyoga.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2024%2F04%2F20%2F210329" title="呼吸と体調 - 呼吸と身体とエトセトラ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/lemouton/20240419/20240419164916.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-04-20 21:03:29 rich https://kotoyoga.hatenadiary.jp/entry/2024/04/20/210329 1.0 100%