lemouton https://blog.hatena.ne.jp/lemouton/ 呼吸と身体とエトセトラ https://kotoyoga.hatenadiary.jp/ ヨガ 自律神経 呼吸 身体のこと 週末には肩周りがガチガチに強張って、酷い時には吐き気がしていたというCさん。でも、そういえば最近ガチガチになってないとのこと。 ヨガ未経験でヨガに通い始めて半年ほど。ご自分で意識して気をつけていたことは、仕事(デスクワーク)の時の座る姿勢。骨盤のポジションを身体にとって負荷が少ないポジションへ、気がついた時に変えていたとのこと。多分これのおかげでガチガチがなくなったのかと。 たったこれだけ？と思いますが、日々のちょっとした行いを変えるのは塵も積もれば山となるで、気がついたら〇〇がなくなっていたとなることが多い。 身体を全身的に様々に動かすことで、身体への意識が高まり身体からの感覚(シグナル)を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkotoyoga.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F03%2F14%2F104002" title="不都合を手放す - 呼吸と身体とエトセトラ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/lemouton/20250314/20250314103330.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-14 10:40:02 rich https://kotoyoga.hatenadiary.jp/entry/2025/03/14/104002 1.0 100%