lemouton https://blog.hatena.ne.jp/lemouton/ 呼吸と身体とエトセトラ https://kotoyoga.hatenadiary.jp/ 身体のこと 呼吸 ヨガ パーソナルレッスン 自分にとって心地が良い場所や人と接すると身体は緩み呼吸が深まる。 自分にとってなんか嫌な場所や人と接すると身体は緊張し自然と呼吸が浅くなる。 身体と呼吸は正直。 でも思考は嘘をつける。自分自身を騙せる。 どこかで嫌な感覚(違和感)はありつつも、でもいい人だからとか、みんながいいと言っているからとか、頭であれこれ思考して嫌という感覚を無視することもできる。(その逆も然り。ほんとは良いとか好きと感じているのにそれを抑え込むとか) 自分の身体から湧いてくる感覚を無視することを繰り返していると(時には仕方がないこともあるけど)、だんだんと身体からの声に鈍感になってくる。 思考が優先され自分の中でバグが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkotoyoga.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F04%2F19%2F140713" title="自分の羅針盤 - 呼吸と身体とエトセトラ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/lemouton/20250419/20250419140517.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-19 14:07:13 rich https://kotoyoga.hatenadiary.jp/entry/2025/04/19/140713 1.0 100%