lemouton https://blog.hatena.ne.jp/lemouton/ 呼吸と身体とエトセトラ https://kotoyoga.hatenadiary.jp/ 呼吸・整体ワーク 呼吸 身体のこと パーソナルレッスン お腹を柔らかく耕してくれるようなワーク、上腹部の解放。上腹部(おへそ〜みぞおち)が硬い、押すと痛い場合、不調が起きやすい所でもあります。また上腹部は感情やメンタルとも深く関わるところです。上腹部が緩むと気持ちも落ち着き、感情が身体に反映されにくくなります。お腹をぐるぐると動かしていきますので、内臓のマッサージにもなり、首・肩も楽に、背中が温まります。 こんな方におすすめ ・疲れやすい、慢性の不調がある・感情に振り回されやすい、緊張しやすい、イライラしやすい・自律神経を整えたい・内臓の働きを良くしたい・息があがりやすい、呼吸が浅いと感じる など ワーク前は上腹部(内臓)が動いている感覚がなく軽く… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkotoyoga.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F08%2F20%2F144713" title="お腹やわらか呼吸ワーク(呼吸・整体ワーク) - 呼吸と身体とエトセトラ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/lemouton/20250820/20250820144530.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-20 14:47:13 rich https://kotoyoga.hatenadiary.jp/entry/2025/08/20/144713 1.0 100%