lemouton https://blog.hatena.ne.jp/lemouton/ 呼吸と身体とエトセトラ https://kotoyoga.hatenadiary.jp/ 呼吸・整体ワーク 呼吸 身体のこと パーソナルレッスン 動く時に身体に力が入りやすい、 股関節や詰まり感、違和感がある、 腰が痛くなりやすい、 いつも忙しない、 緊張しやすい、 何かと気にしいなところがある、 そんな方におすすめの呼吸ワークです。 シンプルな3〜４つの動きを繰り返していきます。ポイントは"股関節から動く"。 股関節から適切に動いていると、身体が動きやすくなります。腰痛や股関節の詰まり、違和感が軽減する方も多いです。 また身体の軸が取りやすくなり、不思議とご自身の内側が静まり落ち着きが広がります。内側のノイズ(不要な思考、他者の価値観など)が静まる事で、自分を知る、自分の軸が育つ、ことにも繋がっていきます。 身体と対話しながら動く、身… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkotoyoga.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F09%2F02%2F154005" title="股関節から動く/動的瞑想 - 呼吸と身体とエトセトラ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/lemouton/20250902/20250902153945.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-02 15:40:05 rich https://kotoyoga.hatenadiary.jp/entry/2025/09/02/154005 1.0 100%