lemouton https://blog.hatena.ne.jp/lemouton/ 呼吸と身体とエトセトラ https://kotoyoga.hatenadiary.jp/ 呼吸・整体ワーク 呼吸 身体のこと ヨガ パーソナルレッスン 呼吸法のように意図的に息を吸ったり吐いたりせず、身体を動かしながら自然に出入りする息の流れを見守るという超シンプルなワークです。 楽な呼吸、動きによって変わる自然な呼吸を体感していきます。またどういう時に息が乱れるのかも体感していく面白いワークでもあります。 「呼吸が楽になった」 「上半身が緩んで楽ちんになった」 「ただ呼吸を感じているだけなのに心地よいのが驚きです」 「普段の自分の癖に気がくつことができました」 などの感想をいただいています。 ただ見守る 呼吸は身体の動きに応じて自然に行われています。その事をただ見守っていくうちになぜか身体の力みが抜け、ふっと緩む心地のよい感覚が広がり、自分… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkotoyoga.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F09%2F02%2F155433" title="自然呼吸の回復 - 呼吸と身体とエトセトラ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/lemouton/20250902/20250902155428.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-02 15:54:33 rich https://kotoyoga.hatenadiary.jp/entry/2025/09/02/155433 1.0 100%