lemouton https://blog.hatena.ne.jp/lemouton/ 呼吸と身体とエトセトラ https://kotoyoga.hatenadiary.jp/ 呼吸 身体のこと 9月も行ってまいりました東京。月に一度の上京day。呼吸整体スクールの対面クラス。9月のテーマは、「実践呼吸アプローチ」と「骨盤」。 実践呼吸 どんな呼吸じゃ？となるネーミングですが、これはやってみると静かな驚きがあります。普段あまり体感しない感覚になる。身体の力みが抜けて、身体がふわふわになっている感覚。力み感の無い世界。(この状態の時にスマホを持ってみると、スマホの重いこと、重いこと) めちゃめちゃシンプルな動きにただ呼吸を合わせるだけ。時間は15分〜50分ほど(長時間やるほど作用が継続する)。ふにゃふにゃ緩む、ではなく力みが解けて"ふわふわ"になる。 私たちは普段、自分が行う行為や周囲・… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkotoyoga.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F09%2F23%2F164031" title="9月 / スクーリング記録 - 呼吸と身体とエトセトラ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/lemouton/20250923/20250923163725.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-23 16:40:31 rich https://kotoyoga.hatenadiary.jp/entry/2025/09/23/164031 1.0 100%