lemouton https://blog.hatena.ne.jp/lemouton/ 呼吸と身体とエトセトラ https://kotoyoga.hatenadiary.jp/ 身体のこと 呼吸・整体ワーク 呼吸 自律神経 身体の無意識的な力みを解くワーク。頭の中の力みも解れるイメージ。どんな方でも程度の差はあれど無意識の力みは持っています。不安や緊張を感じやすい方、気が休まりづらい方に特におすすめですし、自律神経失調症やパニック障害のある方には体験してもらいたいワークです。 無意識的な力み 私たちは普段、自分が行う行為や周囲・他者からの刺激に対して、それが自分にとって安全なものか危険なものかを本能的に判断し無意識的に力んで反射する能力があります。(熱いものに触ってしまった時に反射的にパッと手を引っ込めるとか、高所で身をキュッと屈めるとか) ですが本来的には危険では無い事・物に対しても、これまでの経験などから”危… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkotoyoga.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F09%2F26%2F152620" title="身体ほどける呼吸ワーク (呼吸・整体ワーク) - 呼吸と身体とエトセトラ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/lemouton/20250926/20250926152614.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-26 15:26:20 rich https://kotoyoga.hatenadiary.jp/entry/2025/09/26/152620 1.0 100%