kouji-X https://blog.hatena.ne.jp/kouji-X/ kouji-X’s blog https://kouji-x.hatenablog.com/ 朝からフライパンで焼いた鮭の香ばしい香りが、キッチンいっぱいに広がりました。今日の主役は、ふっくら焼き上げた鮭です。 今日は鮭をメインにしたお弁当です。 鮭はグリルでふっくら焼き上げ、朝から香ばしい香りが広がりました。ご飯には枝豆を散らし、黒ごまと梅干しを添えて、見た目にも夏らしい一品に。 おかずは、なすとピーマンの味噌炒め、じゃがいもとトマトソースのチーズ焼、ブロッコリーサラダトマトドレッシングあえ、ゆで卵、ミニトマトを詰めました。 毎日のお弁当作りでは、「無理なく続けること」と「栄養バランス」を大切にしています。特別な料理ではありませんが、旬の食材を取り入れながら、体が喜ぶお弁当を目指して… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkouji-x.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F08%2F060222" title="鮭と枝豆ご飯で元気チャージ！彩り豊かな手作り弁当 - kouji-X’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kouji-X/20260708/20260708055255.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-08 06:02:22 rich https://kouji-x.hatenablog.com/entry/2026/07/08/060222 1.0 100%