kouki_dan https://blog.hatena.ne.jp/kouki_dan/ Lento con forza https://kouki.hatenadiary.com/ 先日、週カロというiOSアプリをリリースしました。 blog.koukilab.com 最近めちゃくちゃダイエットをしていて、消費カロリー目標を1日1000kcalと決めました。ただ、仕事しながら毎日1000kcal消費するのは大変なので、週末に消費貯めをできるように、7日平均で1000kcalとすればOKということにしました。 消費カロリーの計算には、Apple Watchを使います。僕は1日中Apple Watchをつけていて、つけているだけで運動量や心拍数からアクティブ消費カロリーを記録してくれます。これは僕のアクティブ消費カロリーの記録で、ダイエットを始めた11月以降、ちゃんと平均10… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkouki.hatenadiary.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F30%2F153616" title="iPhoneはデータの宝庫 - iPhoneアプリを作って世界を少し便利にしよう - Lento con forza" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kouki_dan/20260302/20260302150944.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-30 15:36:16 rich https://kouki.hatenadiary.com/entry/2026/03/30/153616 1.0 100%