kourei-flow https://blog.hatena.ne.jp/kourei-flow/ flow Trip -archive-　漂い紀行 -振り返り版- https://kourei-flow.hatenablog.com/ kourei-ki-日記- ここ一ヶ月、甘食の代わりに果物を毎日摂っている。 今日は柘榴（ざくろ）であった。 主に種に含まれるエストロゲン（ホルモンを調整する）やポリフェノールの一種であるアントシアニン（色素組織）が皮膚組織の改善をするという。 栄養素量の順にカリウム、リン、ビタミンC、カルシウム、ナトリウム、ナイアシン、鉄、ビタミンB1、エラグ酸（血液浄化、血圧調整）等のミネラル、ビタミン類が含まれているそうな。 中近東で生まれたこの果物。 一月生まれの私にとって、誕生石のガーネット（柘榴石）のイメージのほうが強い。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkourei-flow.hatenablog.com%2Fentry%2F2006%2F01%2F10%2F000015" title="柘榴-ざくろ- - flow Trip -archive-　漂い紀行 -振り返り版-" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kourei-flow/20250508/20250508065018.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2006-01-10 00:00:15 rich https://kourei-flow.hatenablog.com/entry/2006/01/10/000015 1.0 100%