kousaku_ichigoichie https://blog.hatena.ne.jp/kousaku_ichigoichie/ 『一期一会』 https://kousaku-ichigoichie.hatenablog.com/ ランニング また～ インターバルとか書いたらマジな人のぞいてしまったらごめんなさい ぜんぜんちゃうから～ まわれ右、で。 マジなツッコミやめてや さて、休日前夜のほどよい脱力感です。 明日も昼は仕事ですけども、何年もやってる本業は別に肩に力が入るでもなく･･･ 夜仕事帰り道、休前日ご褒美の酎ハイを飲みました。 シュークリームも2個･･･ 帰ってスライスチーズ･･･ まあまあお腹いっぱいです そして久しぶりにクーラーをつけてない夜～ 本日のラン 中間点29分12秒 後半戦 内環信号待ちたっぷり休み 55分56秒ゴール 最後の方、遊歩道のね、 橋をくぐったり、ごとの細かいアップダウンが結構こたえるのだよ(私は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkousaku-ichigoichie.hatenablog.com%2Fentry%2F2011%2F07%2F13%2F020100" title="インターバル的？7/12帰宅ラン - 『一期一会』" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-07-13 02:01:00 rich https://kousaku-ichigoichie.hatenablog.com/entry/2011/07/13/020100 1.0 100%