koushikun https://blog.hatena.ne.jp/koushikun/ こうしくんの感想帳 https://koushikun.hatenadiary.org/ 「ビリーズ・ブートキャンプ」３巡目中です。 応用プログラム２日目。 初日から計算すると６キロ減９センチ減。 夢のような理論値並みに抜群に効いてます。 私的には効果を出すにはビリーの指示通り声を出し カウントをする事が大きいのかなと思ってます。 効果が思ったより無いと仰る方もごく一部に居られるみたいですが 無言でしたり手数を抜くのが多かったりすると流石に効果薄いと思います。 リズムに遅れても良いと思うので出来るだけ数をこなせるよう頑張りましょう。 全国のいや世界中の入隊者の同士の皆様お互い頑張りましょう。 ビクトリーっ！。 「シュレック」見ました。 ＮＨＫＢＳさんで放送されてましたので見られまし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkoushikun.hatenadiary.org%2Fentry%2F20070819" title="シュレック見ました - こうしくんの感想帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2007-08-19 00:00:00 rich https://koushikun.hatenadiary.org/entry/20070819 1.0 100%