koutaroyo https://blog.hatena.ne.jp/koutaroyo/ 孝太郎マラソンブログ https://koutaroyo.hatenablog.com/ マラソン 皆さん、こんにちは！ 本日は先週末の練習結果等、マラソン関連の記事投稿です。 私はマラソンでのスピード持久力向上のために、マラソンオフシーズンである５月からトラックレースに参加したり、インターバルトレーニングを取り入れたりと、スピード練習の強化に励んでいます。 koutaroyo.hatenablog.com koutaroyo.hatenablog.com koutaroyo.hatenablog.com ということで４月からポイント練習として1000Mインターバルトレーニングをしていますが、目まぐるしい成果はまだ出ておりません。 先日の15キロ走では、キロ4分30秒等のハーフマラソンペース… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkoutaroyo.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F06%2F14%2F065154" title="【5000M　20分切り】まずは3000Mを12分切らなければ… - 孝太郎マラソンブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-14 06:51:54 rich https://koutaroyo.hatenablog.com/entry/2022/06/14/065154 1.0 100%