koutaroyo https://blog.hatena.ne.jp/koutaroyo/ 孝太郎マラソンブログ https://koutaroyo.hatenablog.com/ マラソン 皆さん、こんにちは! 2022年度の目標である5000メートルの20分切りを目指し、先週の金曜日にナイター記録会に参加しました! 前回の記録会では、後半に失速してしまい20分50秒台と奮わず、残念な結果となりました。 夏の暑い時期にスピード練習に特化した成果を出したい! 前回の記録会後のポイント練習では、後半のペースダウンを防ぐため、キロ4分5秒から10秒くらいのイーブンペースで5000メートルを走りきることを意識したタイムトライアルを２回こなしました。 イーブンペースに関する自信もつき、今回の記録会では20分15秒切りを達成し、今月末の今シーズンラストの大会で20分切りを達成する目論見です。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkoutaroyo.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F23%2F083225" title="【5K 20分切り】ナイター記録会　20分切りへのカウントダウン始まる！ - 孝太郎マラソンブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-23 08:32:25 rich https://koutaroyo.hatenablog.com/entry/2022/10/23/083225 1.0 100%