koutaroyo https://blog.hatena.ne.jp/koutaroyo/ 孝太郎マラソンブログ https://koutaroyo.hatenablog.com/ マラソン 本日、8時30分起床。 土曜日のいつもの練習メニューは、チョコザップのトレッドミルで10キロ走なのだが、スプリントを鍛えたく、流し（ウインドスプリント）ができる周回コースのある公園に向かいました。 短い距離の流しを10本ほど行い、キロ5のペース走を10キロ行いました。 炎天下ではなく、木陰もそれなりにある状態だが、蒸し暑く、キロ5分でもしんどかったです。 途中、水分補給のジュースやタオルで汗を拭きながら、完走しました✨ 走り終えた後、ゴール地点に飲みかけのジュースやビショビショのタオルを置いていたのですが、何故かありませんでした。 ゴミと間違って捨てられたのか… 着替えのＴシャツ等も置いとくと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkoutaroyo.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F06%2F29%2F122525" title="2024年6月29日（土）流し＋10キロペース走 - 孝太郎マラソンブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-29 12:25:25 rich https://koutaroyo.hatenablog.com/entry/2024/06/29/122525 1.0 100%