susuki0911 https://blog.hatena.ne.jp/susuki0911/ Diary：1999 https://kowaaai.hatenablog.jp/ 状態：比較的元気 運動 やるぞー！→今できる事を全部やる→疲れて早々に挫折 をそこそこ繰り返してきた。 つまり、気合いややる気は十分にあるのに、体と心がついていけてない場合が多い……。 ペース配分がド下手くそすぎて、本当に今やれる事を全部やっちゃって疲れる……と。 今回もその失敗を踏みそう。そんな予感がしたので、踏み台運動を我慢した。 まずは一日一回の踏み台運動。どうせやり過ぎたら筋肉痛になるんだ……。 筋力増強を目的とするなら多少の筋肉痛は我慢して運動を続けるべきだけど、心が弱すぎて筋肉痛の痛みに負けて運動しない→運動しなかった……という罪悪感などで落ち込む→もう駄目だぁコースに入るっていう負の連鎖にしかならないの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkowaaai.hatenablog.jp%2Fentry%2F2024%2F10%2F08%2F193416" title="やる気が高いのはいいけど - Diary：1999" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-08 19:34:16 rich https://kowaaai.hatenablog.jp/entry/2024/10/08/193416 1.0 100%