koziroukunkun https://blog.hatena.ne.jp/koziroukunkun/ KIZUNA 　うつ病だけど　もう少し　生きてみます。 https://koziroukunkun.hatenablog.com/ うつ病日記と難病 今日も朝から気分が沈んでいた。 目が覚めた瞬間から、心の中に重い霧が広がっているような感覚で、何もかもが無意味に感じられる。 ベッドから起き上がるのにすら、ものすごい力が必要で、目を閉じてまた眠りたいと思った。けれども眠ることもできず、ただ暗い気持ちの中で時間が過ぎていくのを感じるしかなかった。 最近、鬱の症状が以前よりも悪化しているように感じる。 原因は明確ではないけれど、いくつか思い当たることがある。 まず、生活のリズムが乱れている。 夜遅くまで眠れず、朝は早くに目が覚める。 睡眠不足が続くと、気分がさらに落ち込みやすくなるのは分かっているが、どうしても眠りにつけない。 これが精神的な負担… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkoziroukunkun.hatenablog.com%2Fentry%2F20241009%2F1728437802" title="鬱悪化原因　444 - KIZUNA 　うつ病だけど　もう少し　生きてみます。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/koziroukunkun/20230613/20230613115515.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-09 10:36:42 rich https://koziroukunkun.hatenablog.com/entry/20241009/1728437802 1.0 100%