kozonoayumi2018 https://blog.hatena.ne.jp/kozonoayumi2018/ 適材適食 -てきざいてきしょく- https://kozonoayumi.hatenablog.com/ 適材適食 管理栄養士 野菜ソムリエ上級プロ 魚 糖尿病療養指導士 旬の役魚 旬 動画 ダイアベティス（糖尿病） おかず すきなもの にょろにょろポイント 今週のお題「感動するほどおいしかったもの」 毎月季節の魚介を紹介するシリーズ★ その名も「旬の役魚」。 私は健康なカラダづくりに役立つ海の幸・魚介類を【役魚やくぎょ】と呼んでいます。季節ごとに旬を迎える魚たちが持つ特徴的な栄養や成分を充分に引きだして美味しく楽しく頂きましょう。4月の役魚はホタルイカです。 ホタルイカホタルイカの旬は3月から5月です。 ホタルイカ（螢烏賊／蛍烏賊、学名Watasenia scintillans (Berry, 1911)） ツツイカ目（開眼目）ホタルイカモドキ科に属するイカの一種である。軟体動物類の深海性発光動物。「コイカ」あるいは「マツイカ」ともよばれ、胴長は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkozonoayumi.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F04%2F08%2F053637" title="2724食目「旬の役魚 4月【ホタルイカ】」今が旬★　美味しくて＋栄養価が高くて＋安くて＝元気にしてくれる季節の魚介を紹介 - 適材適食 -てきざいてきしょく-" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kozonoayumi2018/20250330/20250330161644.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-08 05:36:37 rich https://kozonoayumi.hatenablog.com/entry/2025/04/08/053637 1.0 100%